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Kuscheln hilft - Zehn Tipps für einen lockeren Start in die Sommerzeit

Kuscheln hilft - Zehn Tipps für einen lockeren Start in die Sommerzeit

In der Nacht zum Sonntag, 30. März, werden die Uhren wieder eine Stunde von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Eine anscheinend kleine Veränderung, die manchmal zu großen Problemen führt: darunter mehr Autounfälle, mehr Herzinfarkte und mehr allgemeiner Stress, laut Langzeitstudien der Krankenkasse DAK-Gesundheit.

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Zeitumstellung

Quelle: LVZOnline Montage

Leipzig. Danach hat jeder vierte Deutsche Schwierigkeiten, seinen Körper an der Zeitumstellung anzupassen. Ähnlich wie beim Jetlag sind Kopfschmerzen, Schlappheit und Verdauungsstörungen häufige Beschwerden. Eine Stunde Schlaf „geklaut“, wie geht man am besten damit um? Wir haben Tipps zusammengetragen und bekamen Antworten von Schlafmediziner Dr. Steffen Schädlich aus dem Schlaflabor in Halle/Dölau sowie von Personal-Trainer Sebastian Kanitz aus Leipzig.

10 Tipps, wie Sie am besten mit der Zeitumstellung klar kommen:

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Leipzig. In der Nacht zum Sonntag, 30. März, werden die Uhren wieder eine Stunde von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. Eine anscheinend kleine Veränderung, die manchmal zu großen Problemen führt. LVZ-Online hat mit Experten gesprochen, und zehn Tipps zusammengestellt, wie Sie den Zeitsprung locker nehmen.

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Unterdessen warnt der Sächsische Landesjagdverband vor erhöhter Unfallgefahr mit Wildtieren nach der Zeitumstellung.

Krysta Brown

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