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Mehr Gesundheit Fotostrecke: Warum Schlingentraining so effektiv ist

Fotostrecke: Warum Schlingentraining so effektiv ist

Aufrechtes Rudern: Bei dieser Übung stärkt man unter anderem die Muskeln zwischen den Schulterblättern.

Quelle: Marcel Doll/Riva Verlag

Beim Schlingentraining wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

Quelle: Fitness First

Besonders stark wird hierbei die Rumpfmuskulatur angesprochen.

Quelle: Marcel Doll/Riva Verlag
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