Menü
Leipziger Volkszeitung | Ihre Zeitung aus Leipzig
Anmelden
Aktuelles Selbstoptimierung kann beruflichen Erfolg behindern
Mehr Studium & Beruf Aktuelles Selbstoptimierung kann beruflichen Erfolg behindern
Partner im Redaktionsnetzwerk Deutschland
04:41 09.07.2018
Besonders junge Arbeitnehmer setzten sich oft selbst unter Druck. Sie wollen ihre Aufgaben perfekt erledigen. Mehr Erfolg haben jedoch gelassene Menschen. Quelle: Lukas Schulze
München

Den Traumjob finden, die Aufgabe perfekt erledigen, die richtige Entscheidung treffen: Immer wieder gibt es Situationen im Berufsleben, in denen manche das Maximale herausholen wollen.

"Ich beobachte schon länger, gerade bei jüngeren Menschen, dass sich viele einen unglaublichen Druck machen", sagt Madeleine Leitner, Diplom-Psychologin und Karriereberaterin aus München. "Das geht bei der Berufswahl los und endet längst nicht beim ständigen Vergleich mit Kollegen."

Ein Grund dafür sind die vielen Möglichkeiten, die Arbeitnehmern heute oft zur Verfügung stehen. "Viele wollen diese Optionen bestmöglich nutzen", erklärt die Verhaltenstherapeutin. Das Problem: Vielen ist nicht bewusst, dass sie sich damit ständig selbst unter Druck setzen. "Sie realisieren dies erst, wenn Schlaflosigkeit, Ohrensausen, Versagensängste oder andere typische Stressmerkmale auftauchen und die Gesundheit gefährdet ist."

Statt sich ständig selbst zu optimieren, empfiehlt Leitner: einfach mal locker lassen. Das gelingt leichter, wenn man sich unrealistische Erwartungen klarmacht - etwa mit Fragen wie: Was passiert, wenn ich diese Aufgabe nicht perfekt erledige? Wäre es wirklich so schlimm? Kann ich eine getroffene Entscheidung nicht auch rückgängig machen?

"Das bewusste Hinterfragen der eigenen Gedanken und Glaubenssätze ist der erste Schritt", erklärt Leitner. Erst dann kann man eine realistische Haltung zur Situation entwickeln - und vieles entspannter angehen. Und das steigert auch den Erfolg: "Denn unter Druck handeln viele Menschen viel ineffektiver. Oft sind sie dann viel blockierter als gelassene Menschen."

dpa

Kommentare
Die Debatte geht am Morgen weiter
Die Kommentarfunktion ist zwischen 23:00 und 06:00 Uhr nicht aktiv – denn wir wollen eine gute Moderation der Beiträge gewährleisten.
Wir freuen uns am Morgen über Ihre konstruktiven Beiträge zum Thema!

Sind Arbeitnehmer unzufrieden, sinkt oft ihre Produktivität. Um sich wohlzufühlen, muss auch Arbeitsumgebung die stimmen. Laut einer aktuellen Umfrage sind jedoch knapp ein Drittel der Berufstätigen unglücklich mit den räumlichen Gegebenheiten im Job.

06.07.2018

Der Start in einem neuen Job ist oft eine Herausforderung. Welche Bedürfnisse hat ein Mitarbeiter, der frisch in einem Unternehmen angefangen hat? Wie sollten die Kollegen und Chefs mit ihm umgehen? Ergebnisse einer Umfrage.

05.07.2018

Wer in einem Vorstellungsgespräch kluge Rückfragen stellt, erhöht seine Chancen. Denn so zeigen Bewerber ihr Interesse am Unternehmen und am Job. Manche Frage spart man sich jedoch besser.

05.07.2018