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Das sind die Übungen für Woche zwei

Wir beginnen das Training wie in der vergangenen Woche mit einer Mobilisationsübung. Legen Sie sich auf die Seite und ziehen sie das Knie im rechten Winkel an. strecken sie nun den Arm zur entgegegesetzen Seite.

Quelle: Agnieszka Krus

Wir beginnen das Training wie in der vergangenen Woche mit einer Mobilisationsübung. Legen Sie sich auf die Seite und ziehen sie das Knie im rechten Winkel an. strecken sie nun den Arm zur entgegegesetzen Seite.

Quelle: Agnieszka Krus

Wir beginnen das Training wie in der vergangenen Woche mit einer Mobilisationsübung. Legen Sie sich auf die Seite und ziehen sie das Knie im rechten Winkel an. strecken sie nun den Arm zur entgegegesetzen Seite.

Quelle: Agnieszka Krus
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