Volltextsuche über das Angebot:

-4 ° / -8 ° wolkig
Partner im Redaktionsnetzwerk Deutschland RND

Navigation:
Google+ Instagram YouTube
Wenig Druck, passende Bürsten: Zähne richtig putzen

Gesundheit Wenig Druck, passende Bürsten: Zähne richtig putzen

Karies, Parodontose, Schmerzempfindlichkeit. Gegen fast alle Probleme im Mund versprechen bestimmte Zahnpflege-Produkte Abhilfe. Doch womit pflegt man seine Zähne gut? Grundsätzlich gilt: Mit korrekter Putztechnik lässt sich schon viel erreichen.

Voriger Artikel
Wenn der Bauch drückt: Manche Nahrungsmittel machen krank
Nächster Artikel
Ein Jahr "Ice Bucket Challenge": Lässt sich das wiederholen?

Um Karies vorzubeugen, sollte Zahnpasta Fluorid enthalten.

Quelle: Andrea Warnecke

Hamburg. Bleibt die Frage nach der passenden Bürste und Zahnpasta.

Die Grundsatzfrage zur Zahnbürste lautet: elektrisch oder manuell? Ein Patentrezept gibt es nicht. "Es kommt darauf an, mit welcher Variante man besser zurecht kommt", sagt Prof. Ursula Platzer, Direktorin der Klinik für Zahnerhaltung und Präventive Zahnheilkunde am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf. "In Studien zeigen sich keine Unterschiede bei der Effektivität zwischen beiden Arten."

Wichtiger ist, wie mit den Bürsten gearbeitet wird. "Zu viel Druck ist nicht gut. Dann geht das Zahnfleisch zurück und der schützende Zahnschmelz wird abgerieben", erläutert Platzer. "Statt den Bürstengriff mit einer Faust zu umfassen, kann es besser sein, ihn zwischen die Fingerspitzen zu nehmen", rät Zahnarzt Thomas Wolf. "Dann ist der Druck oft genau richtig." Wolf ist Mitglied im Bundesvorstand des Freien Verbandes Deutscher Zahnärzte (FVDZ).

Platzer empfiehlt weiche, abgerundete Kunststoffborsten. Die schonen Zahnfleisch und -schmelz. "Der Bürstenkopf sollte gerade und klein sein", sagt Platzer. Am besten ist der Kopf nicht länger als 1,5 Zentimeter. "Die meisten Bürsten im Supermarkt sind größer und haben außerdem mittelharte bis harte Borsten." Bei zu weichen Borsten könne unter Umständen zu wenig Plaque entfernt werden, gibt Wolf zu bedenken. "Deshalb können die Borsten auch mittelhart sein." Zu harte Borsten seien nicht zu empfehlen.

Elektrische Zahnbürsten nehmen ihren Nutzern die Putzbewegung ab: "Davon können alte und motorisch beschränkte Menschen profitieren", sagt Dirk Kropp, Geschäftsführer der

Initiative ProDente. "Auch Kindern bis zu einem Alter von zehn Jahren fällt das richtige Benutzen der Handzahnbürste oft schwer." Weil elektrische Bürsten meist einen dickeren Griff haben, liegen sie sicherer in der Hand.

 

Zahncreme sollte Fluorid enthalten. "Studien weltweit belegen, dass Fluoride gut gegen Karies vorbeugen", erklärt Platzer. Allerdings kommt es auf die Menge an. Mehr als 500 ppm Flourid sollte Zahnpasta für Kleinkinder nicht enthalten, sagt Kropp. Diese Werte stehen in der Regel auf den Rückseiten der Tuben. "Erwachsene fahren mit einem Fluorid-Gehalt von 1450 ppm gut", ergänzt Platzer. Ein leicht erhöhter Fluorid-Anteil könne gegen schmerzempfindliche Zähne helfen, sagt Platzer. Am besten hilft aber behutsameres Putzen gegen schmerzempfindliche Zähne.

Viele Cremes, die weißere Zähne versprechen, enthalten gröbere Putzkörper. "Da muss man aufpassen, sonst rubbelt man sich schnell den Zahnschmelz weg", mahnt Wolf. Der sogenannte Abrasionswert (RDA) gibt an, wie stark die Pasta den Zahn abschmirgelt. Ein Wert zwischen 35 und 50 sei normal, erklärt Wolf. "Alles über 70 ist nicht für dauerhaften Gebrauch geeignet."

Mundspüllösungen sind in Absprache mit dem Zahnarzt eine "sinnvolle Ergänzung", sagt Kropp. Er empfiehlt alkoholfreie Lösungen, die Fluoride enthalten. "Die Wässer haben zwar nicht die Kraft der Bürste, sie kommen nach dem Bürsten aber in die Zwischenräume." Sie bekämpfen Karies-Bakterien, sollten aber nicht über einen längeren Zeitraum benutzt werden.

dpa

Voriger Artikel
Nächster Artikel
Mehr aus Aktuelles

Gemäß des packenden „Drei in einer Reihe“-Prinzips müssen Reihen aus mindestens 3 Steinen gebildet und aufgelöst werden. Hier kostenlos im Spieleportal von LVZ.de spielen! mehr

  • Belantis - Infos und Events
    Belantis - Infos und Events

    Belantis - das AbenteuerReich im Herzen Mitteldeutschlands. Hier gibt es Neuigkeiten und alle Infos zu den Events! mehr

  • Zoo Leipzig
    Zoo Leipzig

    Infos und Events aus dem Zoo Leipzig sowie zahlreiche Bilder aller Vierbeiner und der geflügelten Zoobewohner. mehr

  • Schau! Das Leipziger Museumsportal
    Schau! Das Leipziger Museumsportal

    Alle Informationen zu den Museen in Leipzig, ihren Ausstellungen und Events auf einen Blick im Special der LVZ. mehr

  • Asisi - Welt der Panoramen
    Panometer Leipzig: Alle Infos zum "Great Barrier Reef" und den weiteren Panoramaprojekten von Yadegar Asisi

    Erfahren Sie im Special von LVZ.de alles zum Great Barrier Reef im Panometer Leipzig und den asisi-Panoramen in Dresden. mehr

  • E-Paper
    E-Paper

    Mit unserem E-Paper-Abo können Sie die LVZ in digitaler Form täglich im Original-Layout im Web oder auf Ihrem Tablet lesen. mehr

  • Magicpaper
    Magicpaper

    Wenn Sie an Beiträgen in der gedruckten LVZ das Handy-Symbol entdecken, stehen ab sofort mithilfe der Magicpaper App zusätzliche digitale Inhalte f... mehr

  • Onlineabo

    "LVZ-Online Extra" heißt das Online-Premiumangebot der Leipziger Volkszeitung, das Sie überall auf der Welt und rund um die Uhr nutzen kö... mehr

  • Leipzig Wiederentdeckt
    Leipzig Wiederentdeckt

    Die 13 Filme schildern eine einzigartige Zeitreise durchs 20. Jahrhundert der Stadt Leipzig – von den Anfängen des Films bis zur Wendezeit. Mit bis... mehr

  • So war das damals...
    So war das damals...

    Dies ist ein Geschichtenbuch der besonderen Art: Leserinnen und Leser der Leipziger Volkszeitung erzählen Erlebnisse aus ihrer Kindheit und Jugend,... mehr