Entspannung

Die steigenden Energiekosten und Forderungen nach Saunaschließungen haben große Auswirkungen auf den Wellnessbereich. Hotels und Thermen sorgen sich mit Blick auf den Winter. Es stellt sich die Frage: Ist Wellnessurlaub diesen Winter überhaupt möglich?

Als „Lichtgestalt nach all den Hardlinern im Kreml“ hat Scorpions-Sänger Klaus Meine den am Dienstag verstorbenen Michail Gorbatschow bezeichnet. Meine betonte: „Wann immer wir ihn in all den Jahren in Moskau, London oder Berlin trafen, es war immer ein herzliches, freundschaftliches Wiedersehen.“

Es soll Verspannungen lösen und Schmerzen reduzieren: Cupping, hierzulande auch als Schröpfen bekannt. Die Methode kommt besonders in der Heilpraktik gegen eine Vielzahl von Beschwerden zum Einsatz. Einige Studien zeigen zwar positive Auswirkungen des Cuppings, doch wirklich belegt sind diese noch nicht. Was ist dran am Schröpfen?

Yoga fordert nicht nur den Körper, sondern kann ihn zeitgleich auch entspannen. „Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen“, sagt Personal Trainerin und Dozentin Uschi Moriabadi.

Der sogenannte „satisfying content“ auf Tiktok kann Entspannung bei Nutzenden auslösen. Das zeigt eine Untersuchung von Lenstore zusammen mit Expertinnen und Experten. Demnach wirken Videos, in denen Personen malen, putzen oder mit Sand hantieren, beruhigend auf die Psyche.

Die Lage an der und um die Sachsenbrücke hat sich entspannt – das Party-Geschehen an andere Orte verlagert. Damit verlagert sich auch das Straftat-Geschehen. Wo häufen sich nun Eigentumsdelikte Diebstahl, Raub und Sachbeschädigung?

Seit genau 1700 Jahren gibt es den Sonntag als Ruhetag. Die Einführung hatte ursprünglich politische Gründe. Heute steht das arbeitsfreie Wochenende zunehmend unter Druck.

Als der Berliner Jan Lenarz am Burn-out-Syndrom erkrankte, nutzte er das Tagebuchschreiben für eine Bestands­aufnahme. Nun hat er ein Buch darüber geschrieben, wie das sogenannte Journaling hilft, den Arbeitsalltag zu bewältigen.

Den Körper stärken, das Herz öffnen, sich selbst entdecken – das soll mit den Fünf Tibetern gelingen. Gesundheitsexperten bemühen sich seit Langem, die Übungsabfolge aus der esoterischen Ecke zu holen. Denn die Fünf Tibeter mobilisieren Körper und Geist. Die Übungsabfolge ist leicht zu erlernen, sie kann unabhängig vom Alter ohne Vorkenntnisse und ohne Gerätschaften praktiziert werden.

Kein Fitnessstudio, keine Massagen, keine Schwimmbäder – wer sich gern pflegt und seinen Körper fit hält, muss das jetzt zu Hause tun. Doch zum Glück gibt es auch in den eigenen vier Wänden Möglichkeiten genug, sich etwas Gutes zu tun. Fürs äußere und innere Wohlbefinden kann man auch selbst sorgen.

Erholung kann nie schaden - doch wie werden wir entspannter? Eine Methode in sechs Etappen soll helfen. DRAMMA zeigt uns beispielsweise, wie gut Selbstbestimmung tut.

Yoga fürs Gesicht soll durch Grimassenziehen relaxen und außerdem Falten verringern. In der Praxis sollte man zwar nicht zu viel erwarten, da die Effekte wissenschaftlich nicht bestätigt sind. Einige Vorteile sind aber nicht von der Hand zu weisen.

Wer konzentriert und leistungsfähig durch den Tag kommen will, sollte Strategien für kurze Pausen im Arbeitsalltag kennen. Erfahren Sie hier, wie Ihr Körper einen Extra-Energieschub bekommt .

Diesen Sommer fällt der Urlaub in der Ferne für viele aus. Umso schöner ist dieser Trend aus Japan: das Waldbaden. Was der ganz besondere Spaziergang mit unserem Körper und Geist macht, erklärt Biologin und Naturcoach Ines Wegener im Interview.

Einmal gaaanz tief ein- und ausatmen: Sind die Kinder unruhig und zappelig, können Entspannungsübungen helfen. Mit Yoga und Meditation können sie zu Hause einen Ausgleich zum stressigen Corona-Alltag finden.